Nutrição

Qual a diferença entre os tipos de arroz?

O arroz é um alimento que ocupa posição de destaque na dieta do brasileiro, sendo consumido por todas as classes sociais e por diversos povos, nas mais diferentes preparações. Seu consumo é maior na presença de leguminosas, como o feijão, tornando esta mistura uma fonte protéica de alto valor biológico

Marja AntonelloQual a diferença entre os tipos de arroz?
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Diet, Light ou Zero?

Olá pessoal! Hoje vou falar de algo que vejo com muita freqüência no consultório: pessoas consumindo produtos que acham que são saudáveis, mas não são. Os principais são aqueles com apelo “fit”, sendo mais conhecidos como diet, light ou zero.

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Tensão Pré-Mentrual (TPM) e Alimentação

Tensão pré-menstrual (a famosa TPM), é um problema que afeta as mulheres e todas as pessoas que convivem com elas nessa fase! hahaha! E como se já não bastassem os incômodos físicos como inchaço, dor de cabeça e cólicas, ainda temos que lidar com os sintomas psicológicos característicos desse período: alterações de humor, depressão, ansiedade, irritabilidade, etc.

É por isso que eu separei pra vocês algumas dicas de nutrientes que podem dar uma aliviada nesses sintomas e uma lista de alimentos que pioram eles. 😉

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