All posts tagged: Nutrição

Congelamento de Alimentos

A correria do dia a dia acaba dificultando a vida de quem quer ter uma alimentação mais saudável. Uma alternativa legal que pode ajudar você a economizar tempo (e dinheiro) é congelar suas refeições. Você pode se organizar para congelar os alimentos e consumi-los durante a semana. E algumas preparações podem durar até mais tempo no congelador.

Marja AntonelloCongelamento de Alimentos
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Sono x Emagrecimento

Acredito que grande parte das pessoas já deve ter ouvido falar que “dormir emagrece”. Com certeza esse é um fator a ser levado em consideração caso você esteja querendo perder alguns quilinhos. É por isso que hoje vou explicar pra vocês os efeitos que noites mal dormidas ou poucas horas de sono tem no nosso organismo e a sua relação com o emagrecimento.

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Qual é o melhor óleo ou azeite para cozinhar?

Olá gente! Hoje vou falar sobre uma dúvida freqüente das pessoas: Qual é o melhor óleo ou azeite para cozinhar?

Não vou complicar na resposta. Os melhores óleos para cozinhar são o azeite de oliva virgem (culinário) e o óleo de coco. Isso porque eles não produzem substancias tóxicas quando submetidos a altas temperaturas.

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Proteína de Origem Vegetal

Cada vez mais pessoas tem procurado se informar sobre as proteínas vegetais, seja por questões de saúde, filosóficas ou ambientais. Esse post tem como objetivo apenas mostrar para quem se interessa sobre o assunto, alimentos que contém quantidades legais de proteína exclusivamente de origem vegetal, independente da sua motivação para consumi-las.  😉

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Você Sabe Escolher Requeijão? Aprenda!

É só chegar no mercado que nos deparamos com uma infinidade de opções do mesmo produto para escolher: pães, bolachas, iogurtes, barra de cereal, entre outros. E muitas vezes não adianta comprar apenas de uma determinada marca, porque essa mesma marca pode ter opções saudáveis e outras nem tanto do mesmo produto. E por isso que é muito importante aprendermos a verificar seus ingredientes e hoje vou postar um texto super legal que achei na internet que ensina a escolher REQUEIJÃO:

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Parece integral, mas não é

Quando vamos comprar um produto integral, como pão ou biscoito, esperamos levar pra casa um “alimento” saudável e rico em fibras, mas infelizmente não é isso que acontece. Na maioria das vezes o que você acaba comprando é uma mistura de farinha branca com gordura trans e resquícios de algum tipo de grão integral.

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